Több mint patika. ,étrendkiegészítők óriási választéka online házhozszállítás kevező áron.

Termék kategória

gyártó

Hivatalos adatok

ÁSZF Adatkezelési tájékoztató

FONO

Ásványi (Ca, Mg, Se, Zn)

Magnézium tartalmú készítmények

A magnézumhiány tünetei lehetnek:
- idegrendszeri tünetek (koncentrálóképesség zavara, idegesség)
- izomremegés, izomgörcsök (pl.: éjszakai lábikragörcs

Béres Magnézium 250mg+ B6 filmtabletta 60x

250 mg magnézium (352,92 mg nehéz magnézium-oxid, 463,93 mg magnézium-citrát formájában) filmtablettánként.
Tablettánként 1,6mg B6 vitamint is tartalmaz, ami a felszívódást segíti elő.

Magnexpress forte granulátum 20x

1 tasak összetétele:
Magnézium 375mg
B6 vitamin 1,4mg

Ősi magnézium gél 250ml Organity

Egyre népszerűbb a magnézium egy másik formája, ami transzdermális magnézium kloridként vagy magnézium olajként ismert. Szájon át történő bevitel helyett a bőrre viszik fel, így közvetlenül a sejtekbe szívódik fel, kikerülve az emésztőcsatornát. Ebből következően a magnézium kloridot tartják a legkönnyebben felszívódó formának, jóllehet még szükség lesz vizsgálatokra.

BioCo Magnézium+B6 szerves 60x

B6-vitamin

Dr. Herz Magnézium 400 Supra kapszula 60 db

Hatóanyagok	1 kapszula	RDA%^*
Magnézium	400 mg	133

Ősi Magnézium Koncentrátum 250 ml

Használata: Permetezze közvetlenül a bőrére vagy a tenyerébe 1-3-szor és azt dörzsölje be. Ha bőrirritáció lépne fel, hígítsa a Magnézium Koncentrátumot vízzel 1:1 arányban vagy öblítse le vízzel. Ha zavarja a bőrén maradt só, 20 perccel a Magnézium Koncentrátum használata után zuhanyozzon le, mivel 20 perc után a magnézium ionok nagy része felszívódik.

Magnesium 250 mg Pharmavit pezsgőtabletta 20x

Hatóanyag: 420 mg magnézium-oxid, 150 mg aszkorbinsav pezsgőtablettánként.

Ősi Magnézium Fürdősó 1000 g

A Magnézium Fürdősó száraz magnézium-klorid só és egyéb nyomelemek keveréke, melyet magnéziumos fürdőkhöz illetve lábfürdőhöz ajánljuk.
Összetevők:
Magnézium-klorid (MgCl2), Magnézium-szulfát (MgSo4), Kálium-klorid (KCl), Nátrum-klorid (NaCl), Kalcium-klorid (CaCl), Bromid ion (Br-), víz

Magnesium Diasporal 300 granulátum 50db

Poronként 300mg magnéziumot tartalmaz.

Magnesium Sandoz forte pezsgőtabletta 20x

Tablettánként: 243mg tiszta magnézium

Magnézium 250mg + B6-vitamin pezsgőtabletta 20x

Tablettánként 250 mg magnéziumot + 2 mg B6-vitamint tartalmaz.

Magnézium B6 vitamin tabletta 50x Juvita

Magnézium 250mg, 2mg B6 vitamin tablettánként

Magnézium400mg+Bvitaminok+fólsav tabletta 30x Doppelherz

A napi bevitel hatóanyag tartalma
Név	1/2 tabletta	1 tabletta
Magnézium	200 mg	400 mg
Folsav	300 μg	600 μg
B1 vitamin	2,1 mg	4,2 mg
B6 vitamin	2,5 mg	5 mg
B12 vitamin	2,5 μg	5 μg

A férfiaknak általában több magnéziumra van szükségük naponta, mint a nőknek.
A javasolt napi bevitel nem elegendő a szervezet megfelelő magnézium-egyensúlyának fenntartásához, mind a férfiaknak, mind a nőknek többre van szükségük az ajánlottnál. Számtalan vizsgálat bizonyítja, hogy a napi minimális magnéziumszükséglet kb. 6 mg/kg. Egy kb. 70 kilós felnőtt esetében ez kb. 420 mg-ot jelentene. Az étrend-kiegészítő magnézium sokféle formában kerül forgalomba, soknak közülük alacsony a felszívódási képessége és a biológiai hasznosíthatósága, amely csökkenti hatékonyságukat. Két dolog határozza meg, mennyire hatékony egy magnézium-étrendkiegészítő:

a benne levő elemi magnézium mennyisége
a magnézium biológiai hasznosíthatósága (melyet a származása határoz meg)

A magnézium-oxid a forgalomban lévő magnézium legáltalánosabb formája. A magnézium taurát, glicinát, citrát, és glukonát magasabb felszívódási képességet és biológiai hasznosíthatóságot mutatott.
Az emberek nagy részénél biztonságosan szedhető a magnézium. Veseelégtelenségben szenvedők, vagy neuromuszkuláris betegségekben szenvedők csak orvosi ellenőrzés mellett és javasolt adagban szedjenek magnéziumot. A magnézium-oxidról kimutatták, hogy csak 4 %-a szívódik fel. Más magnéziumformáknak, főként a természetben előforduló magnézium-kloridnak, sokkal nagyobb a biológiai hozzáférhetősége.
A magnézium főleg a vékonybél alsó szakaszán és a vastagbélből szívódik fel. A táplálékkal elfogyasztott magnéziumnak csak 30-40%-a jut át a belek falán a szervezetbe, a többi a széklettel kiürül. Magnéziumhiányban a felszívódás nő, ilyenkor az elfogyasztott mennyiség akár 70%-a is felszívódhat. Kiválasztás főleg a veséken keresztül történik, kisebb mértékben az epe és a verejték útján.

Magnéziumot tartalmazó ételek

Dió és magvak (adagonként 64-170 mg magnéziumot tartalmazhatnak)

spenót
tök
magvak, különösen a tök
babfélék, különösen a tarkabab és a fekete bab
banán
dió, paradió, mandula

Kalcium tartalmú készítmények

Kalcium szükséges a csontok és fogak normál szerkezetének fenntartásához.
Hozzájárul az optimális csonttömeg eléréséhez és fenntartásához.
Dohányzóknál, rendszeres kávé- és alkoholfogyasztóknál, valamint ülő vagy mozgásszegény életmódot folytatóknál
hozzájárulhat a csontrendszer épségének megőrzéséhez. A bevitt kalciumnak mindössze 20-40%-át tudja a szervezetünk hasznosítani.Ez a felszívódási arány függ a :táplálék kálcium-foszfor arányától, a fehérje ellátottságtól, a tápanyag összetételétől (az oxálsavval, fitinsavval például oldhatatlan komlexet képez, így az felszívódni nem tud.) A felszívódott kalcium elsődleges kiválasztószerve a vese. A magas só, és állati eredetű fehérje fogyasztása esetén a kalcium kiválasztása a vese által, megnő.