|
Az alábbi táblázat ennek a korosztálynak a vitamin és ásványi anyagszükségletét foglalja össze. A táblázat alatt képes termék ajánlónkattekintheti meg.
|
|
| A vitamin | 1000 mikrogramm |
| B1 vitamin(tiamin) | 1.5 mg |
| B2 vitamin(riboflavin) | 1.8 mg |
| B3 vitamin (niacin) | 17 mg |
| B5 vitamin( pantoténsav) | 7 mg |
| B6 vitamin ( piridoxin) | 2.6 mg |
| B7 vitamin (biotin) | 1.9 mg |
| B9 vitamin (fólsav) | 0.4 mg |
| B12 vitamin (cianokobolamin) | 2.6 mikrogramm |
| D vitamin | 10 mikrogramm |
| C vitamin | 80 mg |
| K vitamin | 70 mikrogramm |
| E vitamin | 12 mg |
| cink | 13 mg |
| fluor | 1.5 mg |
| foszfor | 930 mg |
| jód | 0.18 mg |
| kalcium | 1200 mg |
| kálium | 3500 mg |
| magnézium | 450 mg |
| vas | 15 mg |
| molibdén | - mg |
| natrium | -mg |
